W związku z wysokimi temperaturami Miejski i Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej w Koszycach apeluje do mieszkańców o zachowanie szczególnej ostrożności oraz zwrócenie uwagi na osoby najbardziej narażone na negatywne skutki upałów.
Jak chronić siebie i swoich bliskich?
- pij dużo wody i nie dopuszczaj do odwodnienia organizmu;
- unikaj przebywania na słońcu w godzinach od 10.00 do 18.00;
- noś lekką, przewiewną odzież oraz nakrycie głowy;
- przebywaj w chłodnych i zacienionych pomieszczeniach;
- ogranicz intensywny wysiłek fizyczny podczas największych upałów;
- nie pozostawiaj dzieci, osób starszych ani zwierząt w zamkniętych samochodach;
- w ciągu dnia zasłaniaj okna, zwłaszcza od strony południowej, roletami, żaluzjami lub zasłonami, aby ograniczyć nagrzewanie pomieszczeń;
- jeśli jest to możliwe i bezpieczne, otwieraj okna w godzinach nocnych, wczesnym rankiem oraz wieczorem, kiedy temperatura powietrza jest niższa, aby przewietrzyć i schłodzić mieszkanie.
Zwróć uwagę na osoby starsze i samotne
Upały stanowią szczególne zagrożenie dla seniorów, osób przewlekle chorych oraz niesamodzielnych. Zachęcamy mieszkańców do zainteresowania się sytuacją swoich sąsiadów i bliskich.
Warto sprawdzić, czy:
- mają zapewniony dostęp do wody pitnej;
- przebywają w odpowiednio chłodnym pomieszczeniu;
- nie wykazują objawów odwodnienia lub przegrzania organizmu, takich jak osłabienie, zawroty głowy, senność czy dezorientacja;
- posiadają dostęp do niezbędnych leków.
Jak rozpoznać udar cieplny?
Do najczęstszych objawów należą:
- bardzo wysoka temperatura ciała;
- silny ból głowy;
- zawroty głowy;
- nudności i wymioty;
- zaburzenia świadomości;
- utrata przytomności.
W przypadku podejrzenia udaru cieplnego należy niezwłocznie wezwać pomoc medyczną oraz przenieść poszkodowaną osobę do chłodnego miejsca, schładzać organizm i podawać wodę, jeśli osoba jest przytomna.
Pamiętajmy o wzajemnej pomocy
W czasie wysokich temperatur szczególnie ważna jest sąsiedzka życzliwość i wzajemna troska. Krótka rozmowa telefoniczna lub wizyta u samotnego sąsiada może pomóc zapobiec tragedii.
Miejski i Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej w Koszycach zachęca wszystkich mieszkańców do reagowania na sytuacje, w których zdrowie lub życie drugiego człowieka może być zagrożone. Wspólna troska o osoby starsze, samotne, chore jest wyrazem odpowiedzialności i solidarności społecznej.
